いつも落ち着いて笑顔を絶やさないこと

私の今の課題は、

いつも落ち着いて笑顔を絶やさないこと

だなと思います。

いつもというと、完璧主義の私は、言葉通り本当にいつも？１００％？なんて考えてしまいそうになりますが、決してそういうことが重要ではなくて、少しでも落ち着いて、笑顔でいる時間が少しずつ増えたな〜と感じられるような日々を送ること・・・という理解でいいかなと思います。

たまに、パソコンに向かっている時、何かをしている時、自分の思い通りにならないようなことがあると、私はすごい顔になっていることがあります。

鏡を見ているわけではないので、実際にどんな顔かはわからないのですが、何かをしながら、

「もし鏡があったら、きっと今、すごい顔（いや〜な感じな顔）しているんだろうな・・・」

と心の中でハッとすることがあります。

心で感じていることが表情に出てきますが、表情が心の状況を今度は作り出しているような気もします。

夫に関係のないところで、自分が不機嫌になったのに、表情はそのままブスっとした顔でいると、夫にまで嫌な影響を与えてしまうなんてこともあり、本当にバカバカしいことです。

アルコール依存症とのやりとりの中で、いつも感情的になって、いつも敏感で、いつもブスっとしていることに随分と慣れてきましたから、

それを変えるということは、そう簡単なことではないけれど、でも、価値があることだし、変わっていきたいと願います。

いつも落ち着いて笑顔を絶やさないこと・・・

はっと気づいたら、ふうと深呼吸をして、口角を上げてみるなんてことくらいは、できそうだから、意識してみようと思います。